Lấy melatonin, một loại hormone mà cơ thể sản xuất một cách tự nhiên, có thể trì hoãn sự lão hóa của các tế bào và một trong những căn bệnh của tuổi tác: mất khối lượng cơ bắp và sức mạnh, được gọi là sarcop giảm, đó cũng có thể là do sống một cuộc sống tĩnh tại. Để đi đến kết luận này, trong một nghiên cứu của Đại học Granada (UGR), một nhóm các nhà khoa học, được điều phối bởi giáo sư Sinh lý học của UGR, Darío Acuña Castroviejo.

Các nghiên cứu, được công bố trên tạp chí Tạp chí Lão khoa A Biol Sci đã phân tích những thay đổi xảy ra trong các tế bào ty thể của chuột từ ba đến 24 tháng tuổi và cách sử dụng 10 mg / kg mỗi ngày melatonin từ 10 đến 12 tháng và từ 22 cho đến ngày 24, họ đã có thể ngăn ngừa mất sợi cơ Điều đó xảy ra với sự lão hóa.

Ty thể, một lý thuyết về lão hóa

Ty thể chịu trách nhiệm cung cấp năng lượng cho các tế bào khác. Một trong những lý thuyết về tình trạng lão hóa rằng đổ lỗi đều có gốc tự do, được tạo ra trong quá trình tạo năng lượng này và tăng theo tuổi. Các gốc tự do này tấn công màng tế bào, tạo ra các chất thải gây cản trở các quá trình của cơ thể và dẫn đến việc giảm các phân tử và mô, hoặc không hoạt động như bình thường. Và đó là cách các gốc tự do can thiệp vào sự mất mát của các sợi cơ hoặc sarcop giảm.

Lão hóa tế bào và sarcop giảm hoặc lãng phí cơ bắp là do sự gia tăng các gốc tự do

Trong nghiên cứu UGR, những thay đổi trong các tế bào ty thể được tìm thấy trong cơ dạ dày, cặp song sinh phổ biến ở con chuột non (ba tháng tuổi), người lớn (12 tháng tuổi) và tuổi già (24 tháng tuổi) đã được phân tích. ) và hoạt động vận động đã được đo. Việc sản xuất sữa mẹ hoặc axit lactic cũng đã được nghiên cứu, một chất được tạo ra trong các tế bào cơ khi khi tập thể dục, carbohydrate bị phân hủy để trở thành năng lượng. Nó đã được phân tích làm thế nào các sợi của cơ bắp đã được sửa đổi, kích thước và số lượng, và sự mong manh của chúng.

Dữ liệu chỉ ra rằng sau 12 tháng tuổi của những con chuột bị giảm các sợi cơ và việc sản xuất sữa mẹ: chúng đã bị giảm nhẹ. Nhưng tình trạng này trở nên tồi tệ hơn khi được 24 tháng. Cơ bắp của những con chuột già này cho thấy sự giảm thiểu của ty thể, và làm hỏng hoặc mất các đỉnh của ty thể, đó là nếp gấp của màng bên trong của nó, và sưng lên, theo cách mà chúng bị phá hủy. Ngay cả hệ thống có cơ thể để tái tạo hoặc autophagy cũng bị giảm theo tuổi tác, điều này làm tăng số lượng ty thể không hoàn thành nhiệm vụ của họ.

Nhưng tất cả các quá trình thoái hóa, theo nghiên cứu này, có thể được ngăn chặn bằng uống melatonin.

Cứ lấy chanh làm theo cách này mỗi tối để chữa mất ngủ và giảm cân siêu nhanh (Tháng Chín 2019).